マスターストレッチ体験してもらいました

レッスン終わりにマスターストレッチを児童科、本科の生徒さんそれぞれ1名に体験していただきました。

お子さんは結構安定してバランスを維持。背が高くなると重心も高くなるので子どもより大人の方がより体幹の維持が難しくなるのかなあと分析しました。児童科の生徒さん感想・・面白かった〜！本科の生徒さん感想・・簡単に乗れるかと思ったら意外と難しかった。

「どこに力入れてる？」と聞くと「お腹〜」とのお返事。そうなんです。お腹でバランスを取って引き上げないとできないんです。体幹をつける練習に役立ちます。足の裏のセンサーをオンにしておく必要もあるので足裏筋肉を鍛える効果(私自身はこれが目的でした)があります。いわゆる引き上げの感覚も身につきます。

私は体幹訓練にトウシューズを利用することがありますが、これは足のサイズが合わないとお貸しできないので個人でご用意していただく必要があること、また足の骨が成長しきっていないお子様には不向きなため、基本的に中学生以上が対象としていること、甲が出ない子には不向きなどがありました。

マスターストレッチで有ればそこは解消。各自、室内用のスニーカーはお持ちいただきますが持っているものでオッケー。

気になる方はご連絡ください。霞ヶ関教室でのみレッスンになります。